腰部韧带拉伤怎么治疗

您的情况可能是腰部韧带劳损您最好到医院拍个片看看腰椎有么有问题可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛注意保暖注意不要做剧烈的运动平时注意保暖注意不要低腰工作睡硬板床腰椎有个生理曲度可以在腰部垫一个小枕头是腰肌得到放松

1.休息、马上停止运动不要让受伤的关节再负重

2.冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15到20分钟每天三到四次

3.三天以后可热敷.4注意休息可内服活血化瘀的药外敷奇正消痛贴