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最近晚上总是睡不好该怎么办？整夜失眠

为什么晚上总是睡不好？已经有2个月了

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!根据您的描述考虑是失眠，与年龄情绪、环境、精神压力等有关，建议放松心情，睡前喝杯热牛奶，每晚热水泡脚，看看不感兴趣的书或杂志，祝您早日摆脱失眠烦恼。

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