我是一名学生，平时学习压力挺大，回家还比较贪玩，玩

病情分析：结膜炎是由于细菌和病毒感染所致，跟休息不良，上火有关系，意见建议：平时要多吃些含有维生素A的食物和含有维生素C的食物。

含有维生素A的食物如：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物：有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。