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减肥期间有一次晚上吃多了会胖么

我已经减肥半年多了，主要通过控制食物量和增加运动量减肥，早上一袋牛奶，一个面包，中午饭菜共一碗，晚上基本不吃。晚上运动60分钟，50个仰卧起坐。今天有事，吃了日料，不会变胖吧？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先说你的减肥方法还是比较科学的，没有像大多数人那急于求成，吃药了等等。不过想减腰腹部的肉，不要仰卧起坐啊，那个很长肌肉，但是一停下来就返回来了。
你可以选择跳绳、慢跑、游泳、瑜伽。而且你平时可以吃些水果的。偶尔吃一次不会变胖的。放心。

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