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问患者提问

每天慢跑半小时能减肥吗

暑假旅游时吃了太多美食，一下胖了好多斤，需要减肥，在网上搜索了一下瘦身的方法，最健康的就是慢跑。每天慢跑半个小时真的能减肥吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以的，慢跑能均匀消耗掉脂肪，每天坚持慢跑半个小时，可以减肥。也可以去游泳对身体轮廓塑型也有帮助。

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