问患者提问

晚上睡觉前喝水好吗

我这段时间每天晚上睡觉总是爱喝水，朋友说这样不好，想知道晚上睡觉前喝水好吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝水过多会频繁上洗手间，影响睡眠质量，还可能造成身体浮肿，因此不要睡前大量喝水。建议平时注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物，注意保暖，防止受凉。

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