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每天吃五谷粉可以减肥吗

我很胖?想减肥?现在我是192斤?身高160 曾经的治疗情况和效果：我现在早上喝一杯牛奶?中午一包五谷粉?晚上一百五谷粉??一天要喝6瓶矿泉水

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据您的身高和体重来看，您的体重属于肥胖的类型了。建议您要注意减肥，五谷粉未知其中的配方，因此建议您要在日常饮食中要避免吃煎炸、油腻、甜腻的食物，以避开高能量的食材。
同时建议日常运动半个小时到一个小时以上，则会对减肥更有帮助。

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