你好，这种情况一般的情况往往是有疲劳劳累的情况引起的或有着凉受寒的情况引起的。指导意见一般的情况往往是可以采用按摩、热敷改善的。
另外是有缺钙的情况的。注意保养的。不要劳累着凉的。饮食要清淡丰富的。
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