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怎么锻炼心肺功能

现在身体好差，跑100米，要20分钟左右才能呼吸匀称，而且跑的又不快，慢跑1，200米也不行了。我们10月份校运会开始，我想报个3000米的，可是又怕我这身体不给力，所以想多多指教一下，谢谢

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，你患有心肺功能减退的症状，是你缺乏锻炼造成的指导意见建议，每天把脸泡在水中进行憋气进行锻炼你的肺部功能就可以了，坚持锻炼就会好的祝你早日康复

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