怎么检查自己身体缺什么营养

指导意见：你好，可以验血查一下血液里的微量元素含量，身体缺营养的信号：头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。嘴角干裂。可能缺乏：维生素B1和烟酸。

牙龈出血。可能缺乏：维生素C。味觉减退。可能缺乏：锌。祝您健康！