失眠需要忌口什么东西

失眠应忌烟酒，烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。

忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品等，可引起肠腔胀气，病者亦不能人眠，南瓜子失眠者不宜食用。

南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠者不宜食用。