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减肥瓶颈期有多久

青春的时候由于多种原因导致现在特别的胖，到现在还没对象，自己也很担心，每天都很焦虑，试了很多种减肥方法都已坚持不下去告终，看了超级减肥王以后自己又想减肥了，但就怕自己不能坚持，请问减肥瓶颈期有多久。

提问时间：2020-01-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的效果因人而异，一般情况下。要看你怎么个运动法，如果是跑步的话那就是一两个星期，走路的话可能要长点儿，一个月！一定要坚持，会有效果的。
饮食上注意不要吃脂肪含量高的。

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