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减肥中他吃水煮菜，放点醋和蚝油，香油会发

吃水煮菜，放点醋和蚝油，香油会发胖嘛？怎么吃才算合理，今年19岁

提问时间：2020-07-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

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