保持良好情绪，参加体育锻炼，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果。一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。
饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。
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