乳头内陷，你可以每天用热毛巾湿热敷15-20分钟，然后用双手拇指以乳头为中心，向外做拉伸动作，上下，左右交替进行，如果实在不会做可以到孕婴店里买一种奶头可以吸到乳头上，孩子可以吃奶，也有专门往外吸乳头的吸奶器。
各种方法都试试吧！
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