一般要是脚崴的24小时内，不要用热水泡脚的，这个时候是急性期的，局部出血较为明显，这个时候热水泡脚会加重肿胀。过了24小时以后，局部一般不会继续出血，这个时候可以泡热水，可以起到活血化瘀的作用。
受伤24小时以内主要是冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。
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