崴了脚后，运动与休息那个有利于恢复？

你好,这种情况常见的是有软组织的损伤造成的.此种情况在外用药物的同时可以适当应用理疗,针灸等治疗方法治疗.或配合口服用药,如活血化瘀舒筋通脉的中药治疗,常用的如跌打丸,红药片,三七片等药物.损伤已经两个月了,可以适当活动,适当活动有利于关节功能的恢复,活动主要以漫步为主,最好不要做剧烈活动和长时间的活动.以关节的症状不加重为主.对于关节要保护,鞋子要合适。