30岁以前还可以增高吗

你30岁了不能再长高了，女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，骨骺线已经闭合 长高的可能不大、人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多 参加体育锻炼。

建议 你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过 早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。