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晚上睡不着总担心害怕死怎么办

晚上睡不着觉，怕死。总觉得人生有各种意外，我如果放轻松就死了，所以精神很紧绷，放松不下来。睡不着觉，恐慌。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这是由于过度紧张导致的症状，是心理方面的疾病，可以去看一下心理医生，另外要锻炼自己，自信大胆些。

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