性功能怎么锻炼啊？

男性想要一个完美的身体，最不能缺少的就是锻炼了。现在很多上班族都忙于工作，或者回到家中时累到不行，就更不会去锻炼了，而男性性功能的强弱更是依据自身的运动情况来定的。

平时在家中可做仰卧起坐，俯卧撑和提肛这三项动作锻炼，这些动作可以使男性的下体周围肌肉的张力，收缩功能增强，更能增加局部的血流循环，扩张，充血从而达到促进盆腔，生殖器等部位学医充盈，达到增加性功能的效果。