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哪种舞蹈减肥效果好

自从我参加工作后就开始胖了，对自己的身材越来越没自信。不想吃减肥药，也没太多的精力去跑步。想通过跳舞的方法来减肥，既可以锻炼身体又能减肥，最好能恢复到以前的身材和体重。哪种舞蹈减肥效果好能推荐一下吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，重新恢复好身材，是很多女孩的梦想，拉丁舞不错，既可以减肥又能够塑造好的身形。其实在家里面扭胯和转呼啦圈效果极佳。
踏步机也是个不错的选择。但是减肥不是看舞蹈种类，重在长期坚持。就算是只练基本功，练习时间长了也会瘦下来的。

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