48岁，每天感觉很瞌睡，没精神

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，结合你的年龄，出现乏力倦怠精神不振，考虑有可能是中医所说的肾虚所致，也有可能是亚健康状态引起，或者由于生活工作压力太大等诱发，具体还需要检查一下。

意见建议：建议抽时间去正规医院中医科就诊，结合你的舌象，脉象，辨证论治，服用中药调理，效果比较好。同时配合适当运动，带动身体积极性，饮食方面清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果以及坚果，少吃辛辣油腻鱼腥食物，保持心情舒畅。