如何才能摆脱焦虑症的痛苦？

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。

发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。国大作家大仲马说过“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行“我一定能够成功“我看好我自己”等。

积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。发病原因为大都是因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

除了药物治疗以外，建议积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。