焦虑吃什么菜好呢

焦虑症除了做相关的心理治疗，饮食上确实也需要注意。像雪碧、浓茶、咖啡、白酒等刺激性较大的饮品都不要喝。辛辣、烧烤、卤制品、甜食等都不要吃这些食物都会刺激焦虑症。

精神上也要尽可能的放松，不要过于夸大自己没有成功的事情。苹果、香蕉、芒果等水果可以缓解紧张状态，让自己的心情镇定。

每天都要坚持运动半小时，运动可以调节心情。