体检单上写HDL-C:CHOL为0.39，参考值为

问题分析：HDL-C是高密度脂蛋白。主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。

俗称“血管清道夫。高密度脂蛋白在生理上起着将肝外组织的胆固醇运送到肝脏的运载工具的作用，因而可以防止游离胆固醇在肝外组织细胞上的沉积。

CHOL是胆固醇。是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。胆固醇高易在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。

各家医院的参考值不同，您的化验值不是高值。意见建议：建议1、清淡饮食提倡。2．宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

3．脂肪摄入量每天限制在30～50克。4．限制糖类食品，不吃或少食甜食和零食。5．多吃蔬菜和水果　6．宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等　7．饥饱适度。