如果您没有糖尿病或者糖尿病家族病史，红薯是一个很好的食品，不但热量低，而且营养丰富。如果您的血糖是正常的，那么分泌的胰岛素足可以抵消红薯带来的血糖升高。
但是胃肠道有问题的人最好不要吃红薯，会导致消化不良。希望我的回答对您有所帮助。
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