失眠导致脸色暗黄怎么调理？

你好，失眠脸色不好最主要的是要有足够的睡眠。可以吃些助眠食物，如小米粥，睡前喝蜂蜜水，温水泡脚，都能缓解失眠，另外每天多吃蔬菜，多吃一些排毒的食物，对于失眠引起的脸色暗黄，对内，可以多吃一些补血的营养品；

对外，定期要用去死皮的磨砂膏，去除脸部的死皮，用一些美白的面膜，还要尽量减少阳光直射。