只要在睡着状态就会做梦

我现在才22岁，开始做梦是在初中十三四岁的样子，那个时候不是很频繁，越到后来就越频繁，现在是一闭眼就是梦，有时候都分不清哪是现实哪是梦。有时候感觉真的好累，有时候做的梦不好，感觉自己就像惊弓之鸟一样，我真的不知道自己怎么了？ 曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：怎么改变现状，