还是尽早去精神专科做详细的检查，时放松心情，多和身边的人沟通，多靠自己的主观控制自己的想法，如果情况还得不到改善的话，你去看看心理医生。
提醒自己一旦察觉自己胡思乱想立刻停止想法，转移自己的注意力，去做点别的事。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
