问患者提问

日常吃的食物和水果中哪些是含锌量高的呢？

现在宝宝2个多月了，请问亲们日常吃的食物和水果中哪些是含锌量高的呢？有没有适合这个阶段宝宝吃的含钙铁锌量高的食物和水果呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果中应该算苹果是富含锌和铁的，我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等也是含有锌比较多的~

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