你好医生，头有点晕，有时打啧涕

根据你的描述，你有受凉的诱因，导致的头晕头痛以及喷嚏不适等症状，建议饮食清淡有营养，三餐规律，适当的多喝温开水。

建议饮食清淡，可以喝点稀粥，避免吃辛辣生冷油腻的食物，戒烟戒酒，适当的多休息，避免过于疲劳，可以口服散列通片以及丹参片和抗病毒冲剂以及鼻炎片，祝你早日康复