都好几年了胳膊肌肉拉伤现在干活就肌肉痛但是没肿

根据你的描述，考虑是局部肌肉拉伤后没有正规治疗导致的肌肉慢性损伤，慢性损伤可以出现局部粘连导致肌筋膜炎，这个病可以出现活动后局部肿胀，疼痛等症状，甚至出现局部活动受限等。

建议你去医院理疗科求治，给予针灸，按摩，中药熏蒸，药物封闭等治疗，配合活血化瘀的药物外用，效果较好。