如何治疗精神分裂导致的失眠

你好，首先自我放松，解除精神压力，每天有规律的生活作息时间，饮食合理搭配，只要睡觉之前，把自己的心放的安静一点，什么都不要去想，一些平时的，白天里的不能解决的问题也不要去想。

还有自己的一些难题。睡觉之前喝杯温牛奶，泡泡脚也是可以的，长期的失眠的话是对自己的身体很不好的。睡觉之前就不要去做大量的脑力活动了。

可以找中医看看，中药全面调理脏腑机能，调节情绪，效果很好.欢迎点击咨询。