早上起床总感觉懒羊羊的，没精神，没力气下午才缓过来

问题分析：根据您所说的情况，有起床后出现精神疲惫，乏力等症状，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的，中医讲一般与脾虚运化无力，清阳不升有关系。

意见建议：建议你生活中首先注意保持好充足的睡眠，尽量不要熬夜，多增加户外体育锻炼，及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用浓维磷糖浆口服，必要时配合使用具有健脾升清功效的中药调理，此外注意好尽量清淡进食，避免接触过于油腻以及生冷寒凉的食物。