是不是的了心理疾病

病情分析：要解决害怕独处的恐惧情绪，就要逐渐培养自己独立自主的能力。独处产生的焦虑有时需要自己忍受，不要害怕跟自己在一起，独处真的没有那么可怕，只是你还不太习惯而已。

指导意见：独处的焦虑来临时，先让心绪平静下来，全神贯注地去做某件事情，分散对焦虑的注意力。心安静下来后，你一直以来的惯性思考能力会得到提升，你会变得更聪明、更敏锐。

在多次的静心后，你会闻到来自内心的微妙香气，并开始享受独处的时光。