女生殖器按摩

自我按摩方法：

1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运、促进小腹内微循环、具有止痛调经的作用）位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部、两侧以左右髂前上棘为界限按摩方法：双手相叠置于小腹中间、紧压腹部、慢慢按摩腹部、以10次/分左右的频率进行、直至小腹内有热感为宜共操作5分钟

2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气、止痛调经的作用）位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹按摩方法：双手置于侧小腹、从后向前斜擦、方向朝外生殖器不要往返擦动、要方向一致、以摩热为度共操作5分钟

3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法、疗效显着、具有活血化淤、理气止痛的作用位置：子宫穴位于下腹部、脐下一横掌处（脐下4寸）正中左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴