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经常莫名其妙生闷气，是不是心理问题

医生，我经常为一点小事生闷气，然后就会联想一串不开心的事情，心情就更不好了，请问这是什么原因想得到的帮助：请医生帮忙解答一下

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！根据你说的情况考虑你需要做一些调整，及时缓解紧张情绪和压力，寻求帮助。多和家人朋友交流沟通，适度运动，分散注意力，学会管理控制自己的情绪，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！

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