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你好我到晚上脑子里面就是乱七八糟的事情想的睡不着。

你好我到晚上脑子里面就是乱七八糟的事情想的睡不着，天天失眠，白天就没有精神，老公在就稍微好点你好，给我推荐一种能治

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你这种情况多长时间呢，平时工作压力和家庭关系紧张吗意见建议：建议你平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪和压力，尽量避免胡思乱想，养成良好的睡眠习惯，必要是可以到医院的心理科或是精神科去看看，可以适当服药一些没用依赖的改善睡眠的药物

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