病情分析： 您好：您的这种失眠情况就是由于自身的心理因素所致。意见建议：建议在睡的时候不要去想太多的事情，让自己没有办法控制可以听听舒缓的音乐或者是看点杂志来分散自己的注意力。
平常要注意饮食上的调理，加强体育锻炼，慢慢情况会好起来的。
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