得了抑郁症该怎么治好自己？

您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想。

建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者要多出去走走，多结交朋友，觉得百无聊赖时就看书、锻炼身体、和朋友聊天。

不要总想不开，凡事要知足，知足就常乐。