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我以前晚上喝茶都睡得着,为什么现在晚上喝就整晚睡不

我以前晚上喝茶都睡得着,为什么现在晚上喝就整晚睡不着了?
提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,根据你的描述,认为如果你长期饮茶的话,可能会对神经造成长期的刺激,始终保持兴奋,时间久了就容易影响睡眠。

    或者跟你最近的精神压力、身体状态也有关系,中医上认为属于心神失养,俗称精神衰弱。也有可能是有些疾病引起的不适如鼻窦炎、糖尿病等意见建议:建议可以多吃一些红枣、阿胶等补充一下气血、另外睡前听听音乐热水泡泡脚、喝杯牛奶、放松心情、不要过分焦虑都可以帮助睡眠。

    如果有其他疾病要及时检查。

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