腰椎间盘膨出如何康复锻炼？

关于腰椎间盘膨出的治疗等问题，首先要进行腰椎CT检查，根据检查的具体情况来确定是否进行牵引等治疗。指导意见您这种情况,如果是急性期一定要卧床休息,睡硬板床。

另外可以应用药物治疗,如口服腰痛宁,非普拉宗,可以缓解症状的。另外是否能进行牵引疗法,是需要根据CT检查结果来决定的，牵引治疗,可以通过机械的力度牵拉椎间隙,而减轻椎间盘的内压,使突出物对神经的压迫稍减轻,牵引适用于椎间盘膨出患者,如果椎间盘已造成突出和脱出,进行牵引则无效,并且有可能加重症状。

另外可以适当配合推拿治疗,针灸治疗,封闭疗法,小针刀疗法,复位法等均有一定的作用，严重时可以考虑手术治疗。日常生活中需要注意，床铺最好用硬板床，必要时可以适当应用合适的腰围进行腰部的保护。

平常要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止复发。平时要避免做强烈的弯腰或负重活动。

玩滑板是可以的，要注意防护腰部，要适当。