您好!颈椎病,颈椎退变并间盘突出,如果没有明显神经压迫症状,可以保守治疗。平时注意避免长时间低头,避免斜卧于沙发上看电视或是玩手机,适当颈部按摩,肌肉放松,一般就不会加重的。
不要颈托固定,那样会导致颈部肌肉萎缩,加重颈椎不稳,从而加重颈椎病的。
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