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合理运动一个月能瘦多少斤要什么运动能一个月瘦10斤求回复

合理运动，一个月能瘦多少斤，要什么运动能一个月瘦10斤，求回复。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的效果因人而异，如果体重基数大，且肌肉松弛的人减肥可以很容易瘦下10斤，而体重基数小，肌肉紧实的人，比较难在短期内瘦掉10斤，你的体重不是在短期内就增加的，因此减肥需要有个过程。

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