打球后脚抽筋怎么办

你好，一般运动后抽筋都是与运动量过大而导致的，运动量大小也是因人而异。指导意见建议打球的时候不要过久，打球过程中也应该有意识的保护自己的双腿，切勿过于激进地跳跃或者加速，这样的运动幅度对大腿筋络影响较大。

晚上的时候可以用热水泡脚，适度缓解腿部的压力，加强血液循环，可以有效的预防抽筋。谢谢，祝你健康愉快！