不要过多的吃甜食。要注意盐分的摄入，过量的盐会导致卵巢衰老，同时远离辛辣油腻刺激性的食物。并且尽可能的不喝碳酸饮料，少饮酒。
日常要注意多吃一些富含纤维素的食物，并且可以多吃含豆类的食物。月经期间的饮食和作息都要相当低注意，作息要有规律，不能熬夜通宵。
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