问患者提问

高血压患者一天吃多少肉最合适？

肥胖行高血压减肥期间，开始是一点肉不吃，后来发现体重下降的是快，但是本来素食，又低盐低油没肉，明显发现营养跟不上的感觉，主要对血压控制的更不理想，所以后来发现，稍微吃点肉，加上运动其实倒好点，所以我就想问问，最多吃多少克？一般

提问时间：2020-02-17

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，正常人每天蛋白摄入占总能量的1/2，还有就是根据自己的情况，可以选择鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉等，一般一天二两瘦肉就可以了，指生的二两，一天一个鸡蛋，一到两杯牛奶，平时适当增加运动，可以练习瑜伽，选择合适自己的运动方式。

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