便秘是不需要吃药的，治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。
平时多加运动。要多喝水，有个良好的饮食习惯；用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的
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