你好，休息不好很容易造成的脑部缺血缺氧，出现头晕不适的症状。所以应该尽量调整好休息的状态，长期下去对身体有一定的影响。
应该养成规律的生活习惯，饮食营养均衡，避免生冷油腻，生活中劳逸结合，避免受凉劳累烟酒熬夜等等，生活规律，保持良好的心态，促进身体的恢复
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