你所说的这种情况最常见的是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。除了就医治疗缓解外，应该积极的调整。
避免受凉熬夜劳累，适当地抬高患肢，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
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